Desvendando as nuances da vida

Quando estudamos saúde mental aprendemos sobre alguns tipos de contenção. Podemos fazer uma contenção psicológica, contenção humana, contenção por vínculo, dentre outras possibilidades. Mas as contenções clássicas são a física e a farmacológica. Física quando você precisa usar a força e geralmente precisa amarrar o paciente, e farmacológica quando é necessário fazer uso de algum medicamento que tenha efeito sedativo; algo que acalme.  Por vezes é necessário.  Imagine você, do nada acordando e percebendo que tem um tubo dentro da sua boca, que você está de fralda em um lugar desconhecido e tem vários fios colados no seu peito. Você não sabe onde está, não sabe o que aconteceu e nem quem são essas pessoas a sua volta. Seu primeiro impulso é arrancar tudo. Arrancar o tubo no seu nariz, os fios do seu peito, o tubo da sua garganta. Correndo o risco de piorar sua situação de saúde. Se esses tubos todos forem desconectados, imagina o sufoco para fazer uma nova intubação,...

Fiz um banner personalizado pra esse post. Chique, né? Mas não se acostumem, isso é coisa do ócio. Estou falando sobre uma leitura, mas isto não é uma resenha. Não me sinto capaz de resenhar um livro sobre psicanálise, por esse ser um tema que não tenho tanta propriedade. Em vez disso vou escrever livremente sobre como cheguei até o final desse livro e como ele fez eu me sentir. Vamo ver no que isso vai dar.   Quando criança eu tinha uma resistência a contos de fadas do tipo "príncipe salva a princesa e são felizes para sempre". Mas sempre gostei de histórias fantásticas e de suas adaptações. Achava, e ainda acho incrível que cenários que representam um modo de vida tão "ultrapassado" ainda estejam presentes em nosso dia-a-dia, na cultura que consumimos, nas histórias que contamos às crianças. Uma vez, brincando na casa de uma amiga nós encontramos um livro grande, de capa dura, com ilustrações muito lindas. Era um livro que trazia vários contos de fadas, co...

Eu mandei muitos áudios para a amiga que me indicou a leitura do livro Mindset de Carol Dweck explicando meu ponto de vista. Dweck poderia escrever um capítulo falando sobre Naruto, e eu posso provar. Nesta quarentena eu revisitei os animes. Comecei assistindo Full Metal Alchemist que é muuuuito legal e depois fui para os filmes do estúdio Ghibli, que são fofos demais! Posso até escrever depois um post sobre essa minha fase kawaii assistindo filmes Ghibli. Mas hoje vamos falar de Naruto. Naruto me lembra infância. Quando nas férias eu ia para a casa de meu avô e assistia o Bom dia e Cia pela manhã. Era minha única possibilidade de assistir esse programa, porque eu sempre estudei de manhã e mesmo quando os professores liberavam um pouco mais cedo eu só conseguia chegar em casa a tempo de assistir Dragon Ball Z ou X Men Evolution na finada TV Globinho. Eu encontrei nesses animes um confort , e resolvi voltar a assistir Naruto, por ele ser familiar e por ter uma pegada parecida com FullM...

Ai Manu essa semanaaaa... ixe, hoje já não vou fazer kkkk A partir de amanhã, de terça até terça que vem, vamos juntas cento e cinquenta minutos. Que dá em média 20 minutos por dia de algum exercício. HOJE NÃO. Mas amanhã sim. É com essa epígrafe que iniciamos a semana!  Segunda-feira Minha amiga ali vai começar amanhã, mas eu começarei logo hoje. Rumo aos 150 minutos. Vencemos os primeiros 20 minutos, amigos. Terça-feira Enquanto minha amiga realmente acordou cedo para fazer uma caminhada eu fiquei devendo. Não estava frio, não estava sentindo dor,mas tava com aquele mal estar de quarentena, sabe? Quarta-feira - Ai, minha vó, eu não fiz exercício ontem. - Muito simples: faz hoje. Não fez ontem, faz hoje. Com esse diálogo motivacional dou início o exercício do dia. Entre cardio e Fit Dance eu consegui fazer 30 minutos de exercício. Pelo tanto que que eu to suando diria que foi intenso.  Olha, Nalu pegou minha dica e fez o exercício do One Direction. De quinta-feira até hoje Pa...

Vamos à prestação de contas?  Não sabe do que estou falando? Então acessa esse post aqui . Segunda-feira A prática de yoga de hoje tinha como tema "Disciplina". Eu que não fiz exercício nenhum ontem, e não consegui fazer nada hoje de manhã (que é geralmente o meu horário de exercícios) tomei isso como um sinal do universo. Não fiz exercícios de manhã, como de costume, porque me envolvi em outras tarefas e me desorganizei, e também estava com uma dor de cabeça chata. À tarde ainda estava com a tal da dor de cabeça. Estava bastante tensa. Pensei que fazer yoga poderia ser bom nesse caso. E então eu fiz. E foi bom. Aliviou minha dor. Terça-feira Estou de parabéns. Fiz meu Yoga e depois mais 20 minutos de HIIT. Talvez já dê para aumentar um pouco a meta. Quarta-feira Não vamos aumentar a meta: senti dor no quadril.  Não cheguei a fazer 10 minutos e meu quadril reclamou. Eu fraturei o quadril há 2 anos e ele não costuma doer, a não ser no frio. Coisa de senhora, eu sei. Quando a d...

Eu sigo Aureliano no instagram faz tempo. Acho ele um ilustrador inteligente, talentoso e de grande sensibilidade. Certo dia Aure - me permito chamá-lo assim por conta do user dele no insta - anunciou que seu e-book "Madame Xanadu" estava gratuito na Amazon. Post de @oiaure no instagram: Você já sonhou com esta mulher? Fiquei surpresa. Não sabia que Aure era escritor. Mas logo descobri que não só escrevia, como também era jornalista e Madame Xanadu fazia parte do seu trabalho de conclusão de curso. Meu interesse já começa daí: um livro de um ilustrador que admiro, jovem autor nordestino.  Na sinopse vi que o livro era uma história não-linear, cada capítulo era como uma carta de tarot embaralhada. Isso me deixou intrigada. E eu que não me adaptei ao app do kindle deixei esse livro lá na minha nuvem sabe-se lá por quanto tempo, até que, agora, com meu mais novo brinquedo (o kindle) nas mãos pude finalmente lê-lo. É apenas uma história aterradora sobre muitos fins e poucos começ...

Então lá vamos nós para a prestação de contas. Não sabe do que tô falando? Então lê esse post aqui . Segunda-feira Na semana anterior eu comecei a acompanhar uma série de vídeos de yoga no canal da Pri Leite no youtube . Eu já estava parada a algum tempo e não conseguia motivação pra fazer workouts, então tentei a yoga. Hoje fiz o vídeo #5 da série refugio. Praticar yoga tem me feito muito bem. Depois tentei voltar aos workouts. Gosto muito dos vídeos da MadFit em que ela faz coreografias de músicas pop. Hoje dancei Normani - Motivation. Bem temático, não? Mas Manu, você só dançou uma música? 5 minutos de exercício. Só isso? É, gente. Vamos com calma. Melhor do que nada. Amanhã tento fazer melhor. Terça-feira Não fiz melhor.  Fiz a Yoga seguindo o vídeo #6 da série "Refúgio". Quarta-feira Fiquei bem feliz porque depois de 20 minutos de Yoga consegui fazer 5 minutos de aquecimento e mais 3 workouts com música, o que me dá mais ou menos 35 minutos de exercício. Super desafiado...