Desvendando as nuances da vida

Ai Manu essa semanaaaa... ixe, hoje já não vou fazer kkkk A partir de amanhã, de terça até terça que vem, vamos juntas cento e cinquenta minutos. Que dá em média 20 minutos por dia de algum exercício. HOJE NÃO. Mas amanhã sim. É com essa epígrafe que iniciamos a semana!  Segunda-feira Minha amiga ali vai começar amanhã, mas eu começarei logo hoje. Rumo aos 150 minutos. Vencemos os primeiros 20 minutos, amigos. Terça-feira Enquanto minha amiga realmente acordou cedo para fazer uma caminhada eu fiquei devendo. Não estava frio, não estava sentindo dor,mas tava com aquele mal estar de quarentena, sabe? Quarta-feira - Ai, minha vó, eu não fiz exercício ontem. - Muito simples: faz hoje. Não fez ontem, faz hoje. Com esse diálogo motivacional dou início o exercício do dia. Entre cardio e Fit Dance eu consegui fazer 30 minutos de exercício. Pelo tanto que que eu to suando diria que foi intenso.  Olha, Nalu pegou minha dica e fez o exercício do One Direction. De quinta-feira até hoje Pa...

Vamos à prestação de contas?  Não sabe do que estou falando? Então acessa esse post aqui . Segunda-feira A prática de yoga de hoje tinha como tema "Disciplina". Eu que não fiz exercício nenhum ontem, e não consegui fazer nada hoje de manhã (que é geralmente o meu horário de exercícios) tomei isso como um sinal do universo. Não fiz exercícios de manhã, como de costume, porque me envolvi em outras tarefas e me desorganizei, e também estava com uma dor de cabeça chata. À tarde ainda estava com a tal da dor de cabeça. Estava bastante tensa. Pensei que fazer yoga poderia ser bom nesse caso. E então eu fiz. E foi bom. Aliviou minha dor. Terça-feira Estou de parabéns. Fiz meu Yoga e depois mais 20 minutos de HIIT. Talvez já dê para aumentar um pouco a meta. Quarta-feira Não vamos aumentar a meta: senti dor no quadril.  Não cheguei a fazer 10 minutos e meu quadril reclamou. Eu fraturei o quadril há 2 anos e ele não costuma doer, a não ser no frio. Coisa de senhora, eu sei. Quando a d...

Eu sigo Aureliano no instagram faz tempo. Acho ele um ilustrador inteligente, talentoso e de grande sensibilidade. Certo dia Aure - me permito chamá-lo assim por conta do user dele no insta - anunciou que seu e-book "Madame Xanadu" estava gratuito na Amazon. Post de @oiaure no instagram: Você já sonhou com esta mulher? Fiquei surpresa. Não sabia que Aure era escritor. Mas logo descobri que não só escrevia, como também era jornalista e Madame Xanadu fazia parte do seu trabalho de conclusão de curso. Meu interesse já começa daí: um livro de um ilustrador que admiro, jovem autor nordestino.  Na sinopse vi que o livro era uma história não-linear, cada capítulo era como uma carta de tarot embaralhada. Isso me deixou intrigada. E eu que não me adaptei ao app do kindle deixei esse livro lá na minha nuvem sabe-se lá por quanto tempo, até que, agora, com meu mais novo brinquedo (o kindle) nas mãos pude finalmente lê-lo. É apenas uma história aterradora sobre muitos fins e poucos começ...

Então lá vamos nós para a prestação de contas. Não sabe do que tô falando? Então lê esse post aqui . Segunda-feira Na semana anterior eu comecei a acompanhar uma série de vídeos de yoga no canal da Pri Leite no youtube . Eu já estava parada a algum tempo e não conseguia motivação pra fazer workouts, então tentei a yoga. Hoje fiz o vídeo #5 da série refugio. Praticar yoga tem me feito muito bem. Depois tentei voltar aos workouts. Gosto muito dos vídeos da MadFit em que ela faz coreografias de músicas pop. Hoje dancei Normani - Motivation. Bem temático, não? Mas Manu, você só dançou uma música? 5 minutos de exercício. Só isso? É, gente. Vamos com calma. Melhor do que nada. Amanhã tento fazer melhor. Terça-feira Não fiz melhor.  Fiz a Yoga seguindo o vídeo #6 da série "Refúgio". Quarta-feira Fiquei bem feliz porque depois de 20 minutos de Yoga consegui fazer 5 minutos de aquecimento e mais 3 workouts com música, o que me dá mais ou menos 35 minutos de exercício. Super desafiado...

Já contei que participo de um clube do livro? Tenho certeza que sim. E mais de uma vez. Acontece que dentro desse clube o advocacy a favor do kindle é pesadíssimo. Tenho certeza que foi por causa dele que os estoques da C&A acabaram. Certeza. Meu hábito de leitura, assim como tudo na minha vida, está sujeito a meus ciclos. Em geral tenho lido muito menos do que lia quando era adolescente, mas muito mais do que lia antes de entrar pro clube. E grande parte dessas leituras tem sido e-books, pela facilidade de acesso mesmo. Costumava ler pelo celular, usando um filtro de luz avermelhada, com o brilho no mínimo, e achava isso ótimo.  O leitor de celular que eu usava era o moon reader, e eu curto bastante as funcionalidades dele. A função que eu mais gosto é a possibilidade de fazer marcações em estilos e cores diferentes. Grifar, riscar, sublinhar, de forma bem personalizada. Eu costumava, por exemplo, usar azul pra citações legais, e rosa para termos novos ou coisas a pesquisar. P...

Hoje em dia ter um blog é uma coisa vintage. Nostálgica. Ultrapassada? Blog é um negócio tão 2010. Ainda vale a pena? Bom, se não valesse o Instagram não estaria implementando um recurso para blog no aplicativo . Será que o Nuances vai migrar pra lá? PNão sei. Mas vamos por partes. No mês passado este bloguinho completou 10 anos. Dá pra acreditar que eu tinha apenas quinze anos quando comecei isso aqui? E eu não comemorei porque estava em crise existencial. Cheguei a atormentar alguns amigos com a futilidade dessa minha crise. Me questionei por que me mantive presente nesta rede social por tanto tempo. Tudo bem que tive grandes hiatos, e minha audiência diminuiu bastante com o tempo. Mas tô aqui ainda. Abandonei outras redes (xau, facebook), mas ainda tô aqui. Eu entrei no Blogspot logo que ganhei meu primeiro computador. Logo que a internet foi conectada aqui em casa pela primeira vez. E no princípio eu escrevia com bastante frequência, e assim descobri que tinha muito a dizer. Mas ai...

Durante o mês de junho eu participei de um projeto/desafio online que se chamava #quarentreinos. Foi uma experiência ótima que consistia em uma competição amigável para incentivar os participantes a se exercitar diariamente. Eu fiz exercícios todos os dias? Não. Acho que cheguei a fazer por 21 dias não consecutivos, o que para meus padrões sedentários é muito ótimo. Entretanto depois que o projeto terminou eu diminuí muito a minha frequência de exercícios. E tenho sentido demais os efeitos disso. Sabe, esse período de isolamento tem feito muito mal para a minha cabeça. Tenho oscilado entre momentos de extrema produtividade e extrema improdutividade. Entendendo produtividade de forma ampla, sabe, porque eu acredito que pausas são necessárias, que autocuidado é necessário, assistir uma série pra relaxar é necessário - só nomeio de improdutivo quando extrapolo os limites e fico só nisso por tempo demais. No momento estou numa dessas fases de extrema improdutividade. E sei que preciso resp...